Jumat, 31 Oktober 2014
Rabu, 29 Oktober 2014
Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Cokelat Bubuk
Coklat Bubuk adalah bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Coklat Bubuk
mengandung energi sebesar 298 kilokalori, protein 8 gram, karbohidrat
48,9 gram, lemak 23,8 gram, kalsium 125 miligram, fosfor 715 miligram,
dan zat besi 12 miligram. Selain itu di dalam Coklat Bubuk juga
terkandung vitamin A sebanyak 30 IU, vitamin B1 0,12 miligram dan
vitamin C 0 miligram. Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian
terhadap 100 gram Coklat Bubuk, dengan jumlah yang dapat dimakan
sebanyak 100 %.
Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Cokelat Bubuk :
- Nama Bahan Makanan : Coklat Bubuk
- Nama Lain / Alternatif : Serbuk Coklat
- Banyaknya Coklat Bubuk yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
- Bagian Coklat Bubuk yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
- Jumlah Kandungan energi Coklat Bubuk = 298 kkal
- Jumlah Kandungan Protein Coklat Bubuk = 8 gr
- Jumlah Kandungan Lemak Coklat Bubuk = 23,8 gr
- Jumlah Kandungan Karbohidrat Coklat Bubuk = 48,9 gr
- Jumlah Kandungan Kalsium Coklat Bubuk = 125 mg
- Jumlah Kandungan Fosfor Coklat Bubuk = 715 mg
- Jumlah Kandungan Zat Besi Coklat Bubuk = 12 mg
- Jumlah Kandungan Vitamin A Coklat Bubuk = 30 IU
- Jumlah Kandungan Vitamin B1 Coklat Bubuk = 0,12 mg
- Jumlah Kandungan Vitamin C Coklat Bubuk = 0 mg
- Khasiat / Manfaat Coklat Bubuk : - (Belum Tersedia)
- Huruf Awal Nama Bahan Makanan : C
- Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.
Keterangan :
Riset/penelitian pada Coklat Bubuk yang berbeda bisa menghasilkan
perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi.
Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar
komposisi bahan makanan Coklat Bubuk ini. Semoga informasi kandungan
gizi/nutrisi Coklat Bubuk ini bisa bermanfaat untuk kita semua. Terima
Kasih.
Kamis, 23 Oktober 2014
Kandungan Gizi Yogurt
Yoghurt adalah
susu yang telah difermentasi. Kandungan yoghurt sendiri dipercaya lebih
bergizi dibandingkan dengan susu karena memiliki kadar protein yang
lebih banyak dari hasil fermentasi. Selain itu banyak kandungan nutrisi
yoghurt lainnya yang akan membuat anda menjadi suka untuk mengkonsumsi
yoghurt.
Nilai-nilai
dalam persentase disajikan dalam tabel di bawah ini sesuai dengan diet
2000 kalori dan ukuran porsi 1 kontainer (6 oz atau 170 g).
Nutrisi Jumlah
Jenuh Lemak 0 g (0%)
Kolesterol 0 mg (0%)
Jumlah Karbohidrat 6,8 g (2%)
Protein 15 g (30%)
Kalsium 20%
Kebaikan Yogurt
Yogurt terjadi
menjadi memilih lebih baik daripada yang standar. Alasan bahwa vouches
untuk fakta ini adalah semakin tinggi kadar protein di dalamnya. Anda
dapat menemukan beberapa merek yogurt yang mengandung kadar protein yang
hampir dua kali satu dalam yogurt biasa. Ketika Anda mengambil rendah
lemak, yogurt polos, Anda mendapatkan antara 10-12 gram protein, dan itu
baik. Tapi apa yang akan Anda pikirkan ketika saya mengatakan bahwa
produk dapat menyediakan Anda dengan rata-rata 20?
Anda juga akan
senang untuk mengetahui bahwa produk ini nilai luar biasa rendah
karbohidrat. Sementara merek biasa menyediakan 15-17 gram karbohidrat,
yang satu ini rata-rata sekitar 9 atau bahkan kurang di beberapa merek.
Apa yang bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk memerangi diabetes
dibandingkan termasuk hal ini sehat dalam diet. Karena terbuat dari susu
kandungan kalsium sangat bermanfaat bagi orang tua maupun anak-anak.
Secangkir 6-ons produk biasanya memasok sekitar 20 persen dari asupan
harian yang direkomendasikan kalsium.
Sodium dapat
membuat hidup sulit bagi beberapa orang. Jumlah natrium yang terkandung
dalam yoghurt , adalah 50% lebih rendah dibandingkan merek yoghurt
standar.
Untuk
menambahkan, manfaat penting dari yoghurt adalah tentang kekayaan dalam
probiotik. Ini adalah beberapa mikroorganisme hidup yang bila dimasukkan
untuk digunakan dalam jumlah yang cukup, memberikan banyak manfaat bagi
pengguna. Dan ini sangat mikroorganisme yang hadir dalam jumlah
berlimpah dalam yogurt ini. Karena memiliki jumlah cukup probiotik,
yogurt lebih mudah dicerna dan menjinakkannya pada perut, terutama bagi
mereka yang tidak toleran laktosa.
Yoghurt lebih
tebal dan creamy. Seperti yoghurt berjalan di bawah proses mengejan tiga
untuk menyingkirkan whey cair, tidak memerlukan bantuan pengental untuk
mempertahankan tekstur menarik nya. Juga, yogurt lebih disukai lebih
dari yang biasa karena membuat untuk dips dan saus yang lebih baik.
Rabu, 15 Oktober 2014
MAKANAN BERKALORI YANG SEHAT BAGI TUBUH
Merupakan sumber protein instan yang baik dikonsumsi sebelum berolahraga atau sebagai camilan sore. Kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan nutrisi. Hanya saja, mereka juga dianugerahi kalori yang tinggi. Dibanding mengonsumsinya secara brutal, lebih baik mengunyahnya sebanyak segenggam tangan saat waktu camilan tiba.
Jus Jeruk
Jus berwarna oranye ini merupakan salah satu minuman alami yang menyegarkan. Hanya saja, jus jeruk seberat 340 gram bisa mengandung 163 kalori. Dan jika kita meneguknya setiap pagi, kita bisa dengan jelas menemukan sumber mengapa jarum timbangan kita terus mengarah ke kanan. Atau bisa kita siasati dengan menukar jus buah dengan air putih atau jus sayur secara bergantian. Lihat daftar minuman perusak diet lainnya.
Avokad
Mengonsumsi lemak sehat merupakan kewajiban yang harus dipenuhi jika ingin program diet berhasil. Buah berdaging hijau kekuningan merupakan kandidat yang sangat cocok. Namun, jangan kebablasan saat mengonsumsinya. Menghabiskan satu buah avokad bisa menghadiahi tubuh cukup banyak kalori, 322 kalori.
Jangan buru-buru mencoretnya dari daftar menu sehat. Potong ¼ avokad dan masukkan ke dalam salad kesukaan. Atau cobalah resep salmon avokad ini dan dapatkan makanan bernutrisi tinggi yang sukses menerbitkan air liur serta mengecilkan lingkar pinggang.
Sirup Maple Murni
Merupakan salah satu pemanis alami. Namun, jangan menaburkannya terlalu banyak ke atas roti dan pancake. Tahukah kita 57 gram sirup ini memberikan tubuh 200 kalori. Wow! Angka yang menakjubkan. Jumlah ini bisa melebih kalori yang dimiliki pancake itu sendiri.
Dibanding menjejali piring sarapan dengan pancake berisi topping sirup maple yang banyak, akan lebih baik hanya menggunakannya sebanyak 2 sendok makan. Kita pun bisa menyantap pancake dengan kalori yang lebih rendah.
Senin, 13 Oktober 2014
Manfaat Bengkoang
Dalam penelitian terhadap 100 gr bengkoang mengandung kandungan
gizi sebagai berikut :
Vitamin B1 = 0,04 mg
Vitamin C = 20 mg
Energi = 55 kkal
Zat Besi = 1 mg
Protein = 1,4 gr
Lemak = 0,2 gr
Karbohidrat = 12,8 gr
Kalsium = 15 mg
Fosfor = 18 mg
Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan
1. Bengkoang dapat mengurangi produksi asam lambung
Bengkoang mempunyai sifat alkali yang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat.
2. Benkoang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes / kencing manis
kandungan inulin yang terdapat dalam bengkoanglah yang membuat bengkoang terasa manis. Inulin tidak dapat dicerna oleh enzim dalam usus manusia sehingga mampu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap normal meskipun rasanya manis.
3. Bengkoang dapat mengobati sariawan dan sebagai antioksidan
Kandungan vitamin C dalam bengkoang sangat baik untuk antioksidan maupun sebagai obat sariawan. Selain itu bengkoang juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.
4. Bengkoang dapat memperlancar pencernaan
Inulin dalam bengkoang mempunyai sifat sebagai serat makanan, sifat ini berpengaruh pada fungsi usus dan perbaikan parameter dalam darah. Sehingga bengkoang sangat baik untuk memperlancar pencernaan.
5. Bengkoang dapat menyehatkan tulang dan gigi
Kandungan fosfor dan kalsium dalam bengkoang sangat baik utnuk pertumbuhan tulang dan gigi.
6. Bengkoang dapat mengurangi efek menopause (kerutan / keriput)
Untuk mengurangi kemungkinan terkena efek menopause tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan fitoestrogen ada dalam bengkoang. Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup akan membuat kulit anda tetap sehat dan segar.
7. Bengkoang dapat mengobati beri-beri
Kandungan vitamin B1 pada bengkoang dapat mencegah penyakti Beri-beri.
8. Masker Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah
Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam / flek pada wajah anda. Untuk penggunaannya cukup parut bengkoang dan haluskan kemudian dijadikan masker.
9. Bengkoang dapat memperlancar ASI
Dan manfaat terbaru Bengkoang yang di temukan oleh pemuda dari daerah Nganjuk yang bernama Nur Alim. ketika itu salah salah satu keponakannya yang seusai melahirkan namun ASI tidak dapat keluar sudah berbagai cara telah dilakukan dari meminum obat-obatan dan segala macam alternatif. Nur Alim akhirnya mencoba memberikan Bengkong kepada keponakanya Wallahu Alam seketika itu ASI dari keponakanya itu keluar Ibarat air keran yang mengucur deras. yang mana Bengkoang juga dapat menyuburkan ASI pada Ibu.
Bahaya dan Manfaat Biji Bengkoang
Walaupun umbinya dapat dimakan, bagian bengkuang yang lain sangat beracun karena mengandung rotenon, sama seperti tuba. Racun ini sering dipakai untuk membunuh serangga atau menangkap ikan, terutama yang diambil dari biji-bijinya.
Meski beracun, biji bengkuang pun dapat dijadikan bahan obat. Biji yang ditumbuk dan dicampur dengan belerangdigunakan untuk menyembuhkan sejenis kudis. Sementara, di Jawa Tengah, setengah butir biji bengkuang dapat digunakan sebagai obat urus-urus. Keracunan biji bengkuang biasanya diatasi dengan meminum air kelapa hijau dan dapat digunakan untuk mempelancar buang air besar karena bengkuang mengandung serat yang lebih tinggi daripada mangga.
Vitamin B1 = 0,04 mg
Vitamin C = 20 mg
Energi = 55 kkal
Zat Besi = 1 mg
Protein = 1,4 gr
Lemak = 0,2 gr
Karbohidrat = 12,8 gr
Kalsium = 15 mg
Fosfor = 18 mg
Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan
1. Bengkoang dapat mengurangi produksi asam lambung
Bengkoang mempunyai sifat alkali yang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat.
2. Benkoang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes / kencing manis
kandungan inulin yang terdapat dalam bengkoanglah yang membuat bengkoang terasa manis. Inulin tidak dapat dicerna oleh enzim dalam usus manusia sehingga mampu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap normal meskipun rasanya manis.
3. Bengkoang dapat mengobati sariawan dan sebagai antioksidan
Kandungan vitamin C dalam bengkoang sangat baik untuk antioksidan maupun sebagai obat sariawan. Selain itu bengkoang juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.
4. Bengkoang dapat memperlancar pencernaan
Inulin dalam bengkoang mempunyai sifat sebagai serat makanan, sifat ini berpengaruh pada fungsi usus dan perbaikan parameter dalam darah. Sehingga bengkoang sangat baik untuk memperlancar pencernaan.
5. Bengkoang dapat menyehatkan tulang dan gigi
Kandungan fosfor dan kalsium dalam bengkoang sangat baik utnuk pertumbuhan tulang dan gigi.
6. Bengkoang dapat mengurangi efek menopause (kerutan / keriput)
Untuk mengurangi kemungkinan terkena efek menopause tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan fitoestrogen ada dalam bengkoang. Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup akan membuat kulit anda tetap sehat dan segar.
7. Bengkoang dapat mengobati beri-beri
Kandungan vitamin B1 pada bengkoang dapat mencegah penyakti Beri-beri.
8. Masker Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah
Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam / flek pada wajah anda. Untuk penggunaannya cukup parut bengkoang dan haluskan kemudian dijadikan masker.
9. Bengkoang dapat memperlancar ASI
Dan manfaat terbaru Bengkoang yang di temukan oleh pemuda dari daerah Nganjuk yang bernama Nur Alim. ketika itu salah salah satu keponakannya yang seusai melahirkan namun ASI tidak dapat keluar sudah berbagai cara telah dilakukan dari meminum obat-obatan dan segala macam alternatif. Nur Alim akhirnya mencoba memberikan Bengkong kepada keponakanya Wallahu Alam seketika itu ASI dari keponakanya itu keluar Ibarat air keran yang mengucur deras. yang mana Bengkoang juga dapat menyuburkan ASI pada Ibu.
Bahaya dan Manfaat Biji Bengkoang
Walaupun umbinya dapat dimakan, bagian bengkuang yang lain sangat beracun karena mengandung rotenon, sama seperti tuba. Racun ini sering dipakai untuk membunuh serangga atau menangkap ikan, terutama yang diambil dari biji-bijinya.
Meski beracun, biji bengkuang pun dapat dijadikan bahan obat. Biji yang ditumbuk dan dicampur dengan belerangdigunakan untuk menyembuhkan sejenis kudis. Sementara, di Jawa Tengah, setengah butir biji bengkuang dapat digunakan sebagai obat urus-urus. Keracunan biji bengkuang biasanya diatasi dengan meminum air kelapa hijau dan dapat digunakan untuk mempelancar buang air besar karena bengkuang mengandung serat yang lebih tinggi daripada mangga.
Rabu, 01 Oktober 2014
Kandungan Gizi Yang Terdapat Dalam Bengkoang
Dalam penelitian terhadap 100 gr bengkoang mengandung kandungan
gizi sebagai berikut :
Vitamin B1 = 0,04 mg
Vitamin C = 20 mg
Energi = 55 kkal
Zat Besi = 1 mg
Protein = 1,4 gr
Lemak = 0,2 gr
Karbohidrat = 12,8 gr
Kalsium = 15 mg
Fosfor = 18 mg
Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan
1. Bengkoang dapat mengurangi produksi asam lambung
Bengkoang mempunyai sifat alkali yang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat.
2. Benkoang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes / kencing manis
kandungan inulin yang terdapat dalam bengkoanglah yang membuat bengkoang terasa manis. Inulin tidak dapat dicerna oleh enzim dalam usus manusia sehingga mampu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap normal meskipun rasanya manis.
3. Bengkoang dapat mengobati sariawan dan sebagai antioksidan
Kandungan vitamin C dalam bengkoang sangat baik untuk antioksidan maupun sebagai obat sariawan. Selain itu bengkoang juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.
4. Bengkoang dapat memperlancar pencernaan
Inulin dalam bengkoang mempunyai sifat sebagai serat makanan, sifat ini berpengaruh pada fungsi usus dan perbaikan parameter dalam darah. Sehingga bengkoang sangat baik untuk memperlancar pencernaan.
5. Bengkoang dapat menyehatkan tulang dan gigi
Kandungan fosfor dan kalsium dalam bengkoang sangat baik utnuk pertumbuhan tulang dan gigi.
6. Bengkoang dapat mengurangi efek menopause (kerutan / keriput)
Untuk mengurangi kemungkinan terkena efek menopause tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan fitoestrogen ada dalam bengkoang. Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup akan membuat kulit anda tetap sehat dan segar.
7. Bengkoang dapat mengobati beri-beri
Kandungan vitamin B1 pada bengkoang dapat mencegah penyakti Beri-beri.
8. Masker Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah
Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam / flek pada wajah anda. Untuk penggunaannya cukup parut bengkoang dan haluskan kemudian dijadikan masker.
9. Bengkoang dapat memperlancar ASI
Dan manfaat terbaru Bengkoang yang di temukan oleh pemuda dari daerah Nganjuk yang bernama Nur Alim. ketika itu salah salah satu keponakannya yang seusai melahirkan namun ASI tidak dapat keluar sudah berbagai cara telah dilakukan dari meminum obat-obatan dan segala macam alternatif. Nur Alim akhirnya mencoba memberikan Bengkong kepada keponakanya Wallahu Alam seketika itu ASI dari keponakanya itu keluar Ibarat air keran yang mengucur deras. yang mana Bengkoang juga dapat menyuburkan ASI pada Ibu.
Bahaya dan Manfaat Biji Bengkoang
Walaupun umbinya dapat dimakan, bagian bengkuang yang lain sangat beracun karena mengandung rotenon, sama seperti tuba. Racun ini sering dipakai untuk membunuh serangga atau menangkap ikan, terutama yang diambil dari biji-bijinya.
Meski beracun, biji bengkuang pun dapat dijadikan bahan obat. Biji yang ditumbuk dan dicampur dengan belerangdigunakan untuk menyembuhkan sejenis kudis. Sementara, di Jawa Tengah, setengah butir biji bengkuang dapat digunakan sebagai obat urus-urus. Keracunan biji bengkuang biasanya diatasi dengan meminum air kelapa hijau dan dapat digunakan untuk mempelancar buang air besar karena bengkuang mengandung serat yang lebih tinggi daripada mangga.
Vitamin B1 = 0,04 mg
Vitamin C = 20 mg
Energi = 55 kkal
Zat Besi = 1 mg
Protein = 1,4 gr
Lemak = 0,2 gr
Karbohidrat = 12,8 gr
Kalsium = 15 mg
Fosfor = 18 mg
Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan
1. Bengkoang dapat mengurangi produksi asam lambung
Bengkoang mempunyai sifat alkali yang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat.
2. Benkoang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes / kencing manis
kandungan inulin yang terdapat dalam bengkoanglah yang membuat bengkoang terasa manis. Inulin tidak dapat dicerna oleh enzim dalam usus manusia sehingga mampu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap normal meskipun rasanya manis.
3. Bengkoang dapat mengobati sariawan dan sebagai antioksidan
Kandungan vitamin C dalam bengkoang sangat baik untuk antioksidan maupun sebagai obat sariawan. Selain itu bengkoang juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.
4. Bengkoang dapat memperlancar pencernaan
Inulin dalam bengkoang mempunyai sifat sebagai serat makanan, sifat ini berpengaruh pada fungsi usus dan perbaikan parameter dalam darah. Sehingga bengkoang sangat baik untuk memperlancar pencernaan.
5. Bengkoang dapat menyehatkan tulang dan gigi
Kandungan fosfor dan kalsium dalam bengkoang sangat baik utnuk pertumbuhan tulang dan gigi.
6. Bengkoang dapat mengurangi efek menopause (kerutan / keriput)
Untuk mengurangi kemungkinan terkena efek menopause tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan fitoestrogen ada dalam bengkoang. Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup akan membuat kulit anda tetap sehat dan segar.
7. Bengkoang dapat mengobati beri-beri
Kandungan vitamin B1 pada bengkoang dapat mencegah penyakti Beri-beri.
8. Masker Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah
Bengkoang dapat menghilangkan noda hitam / flek pada wajah anda. Untuk penggunaannya cukup parut bengkoang dan haluskan kemudian dijadikan masker.
9. Bengkoang dapat memperlancar ASI
Dan manfaat terbaru Bengkoang yang di temukan oleh pemuda dari daerah Nganjuk yang bernama Nur Alim. ketika itu salah salah satu keponakannya yang seusai melahirkan namun ASI tidak dapat keluar sudah berbagai cara telah dilakukan dari meminum obat-obatan dan segala macam alternatif. Nur Alim akhirnya mencoba memberikan Bengkong kepada keponakanya Wallahu Alam seketika itu ASI dari keponakanya itu keluar Ibarat air keran yang mengucur deras. yang mana Bengkoang juga dapat menyuburkan ASI pada Ibu.
Bahaya dan Manfaat Biji Bengkoang
Walaupun umbinya dapat dimakan, bagian bengkuang yang lain sangat beracun karena mengandung rotenon, sama seperti tuba. Racun ini sering dipakai untuk membunuh serangga atau menangkap ikan, terutama yang diambil dari biji-bijinya.
Meski beracun, biji bengkuang pun dapat dijadikan bahan obat. Biji yang ditumbuk dan dicampur dengan belerangdigunakan untuk menyembuhkan sejenis kudis. Sementara, di Jawa Tengah, setengah butir biji bengkuang dapat digunakan sebagai obat urus-urus. Keracunan biji bengkuang biasanya diatasi dengan meminum air kelapa hijau dan dapat digunakan untuk mempelancar buang air besar karena bengkuang mengandung serat yang lebih tinggi daripada mangga.
Langganan:
Postingan (Atom)
